Les heures de sommeil pour votre bébé

Le sommeil de bébé est une préoccupation majeure pour certains parents. Parce que la façon de sommeiller a, dès l’enfance, des effets tout au long de la vie.
Les bébés passent par certaines phases pendant leur sommeil, tout comme les adultes. Une grande partie des parents s’inquiètent de comprendre «combien de temps leur enfant devrait dormir» ou encore «est-ce normal de le laisser dormir aussi longtemps?… aussi peu?».

les enfants ont besoins de dormir suffisamment :

Les enfants sont différents les uns aux autres, certains dorment plus que les autres. Pendant la nuit et les siestes les enfants ont besoin de 24 heures de sommeil.

Les besoins d’heures de sommeil de votre enfant:

Les bébés de la naissance à 6 mois ont besoins de 16 heures par jour (3 à 4 heures à la fois).
Ces bébés se réveillent parfois pendant la nuit pour boire. Et si c’est le cas, le bébé restera éveillé plus longtemps pendant la journée et dormira plus longtemps pendant la nuit.
Les Bébés de 6 mois à 1 an ont besoins de14 heures.
Mais il peut être normal de dormir plus ou moins longtemps. Il faut essayer d’établir une routine régulière pour les siestes, l’heure du coucher et les heures d’éveil…

Pour les tout-petits de 1 à 3 ans ont besoins de 10 à 13 heures.
La majorité des enfants de cet age dorment de 10 à 13 heures en 24 heures. Entre 2 et 3 ans, votre enfant peut arrêter de faire la sieste. À cet âge, la plupart des enfants ont des troubles du sommeil et résistent lorsqu’il est temps d’aller au lit.

Les petits d’âge allant de 3 à 5 ans ont besoins de 10 à 12 heures.
Les enfants laissent tomber leur sieste pendant cette période. Exigez l’utilisation des siestes pour que votre enfant passe une période calme à lire et à se détendre. Il est ordinaire que les enfants d’âge préscolaire se réveillent pendant la nuit et qu’ils aient des craintes ou fassent des cauchemars.

Quelque conseils pour qu’un bébé dorme bien:

• Ne le laisser pas dormir totalement dans le noir la journée ou la nuit, jusqu’à l’âge de 3 à 4 mois environ : lui allumer une lampe par exemple la nuit
• lui faire comprendre qu’il va aller se coucher progressivement afin qu’il puisse se préparer à cette idée.
• Ne le laisser pas avec des jeux pouvant l’exciter et l’énerver avant de le coucher, Éviter les moments d’excitation avant le coucher.
• Créer dans sa chambre un environnement calme et rassurant.
• Un bébé ne dort pas sur commande alors il faut lui laisser le temps de s’endormir en n’étant pas trop pressé. Il a besoin de quelques instants pour se détendre et s’endormir.
• Savoir le moment quand est fatigué pour le faire coucher, quand il pleure ou qu’il s’agite trop par exemple, quand il baille, se frotte les yeux, pleurniche…